2025-06-04
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传统二十四节气
小雪至,冬渐深
在这个充满诗意的时节
让我们一同走进小雪的世界
感受它独特的魅力
“太行初雪带寒风,一路凋零下贛中。”小雪,它是二十四个节气中第二十个节气,时间在每年公历11月22日到23日之间,已经处于一年的尾声。大部分地区的气温逐渐降到0摄氏度以下,虽然开始降雪,但雪量不大,故称小雪。
着装宜保暖:小雪节令的特点是干燥,空气湿度很低。衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要多加衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生。
天冷也通风:冬天天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗、让空气对流外,晚上应开小气窗通风。
宜多食热粥:养生专家提出,冬季养生宜多食热粥。常吃此类粥有增加热量和营养的功能。此外,还可常食有养心除烦等作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥等。
以上部分图片来源:互联网
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